離乳食★鮭フレークとブロッコリーのおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーを食べやすい大きさにカットして、マグカップに半分入れた水に沈めます。
2. 2 離乳食用には塩は入れないで作りますが、大人用なら塩をほんのちょっといれます。
3. 3 ブロッコリーは浮いてくると思いますが、なるべく浸るようにして600W2分チンします。
4. 4 柔らかくなったら、完成★
   水を捨て、冷水でさっとしめてください。
5. 5 ブロッコリーの先っぽだけをほぐして使います。
   残りは大人がサラダにして食べてください。
6. 6 鍋に水とごはんと鮭フレークをいれ、柔らかくなったら、ブロッコリーをいれて完成★