FPで簡単☆鶏肉の磯部つくね焼き レシピ・作り方

FPで簡単☆鶏肉の磯部つくね焼き
  • 約30分
risaっち
risaっち
簡単に出来てヘルシーです。ある鶏肉でお好みの配合で^^

材料(約2人分)

作り方

  1. 1 鶏肉は皮を取り、3~4cmのぶつ切りにする。ねぎ・えりんぎも3cmぐらいに切る。○を合わせておく。
  2. 2 海苔は縦長に6等分する。
    フードプロセッサーに△を全部入れて粘りが出るまで回す。
  3. 3 取り出して6個の小判型にして、海苔を巻く。
  4. 4 フライパンに油大さじ1杯を熱し3を両面こんがり焼いたら、蓋をして2分ぐらい蒸し焼きにして火を通す。
  5. 5 ○を回しいれて、からめて出来上がり。

きっかけ

鶏ひき肉を使わず簡単で栄養価のあるつくねをと

おいしくなるコツ

☆ムネ肉の割合が多いのであっさりしています。お好みでもも肉とムネ肉の割合を変えて下さい。もも肉が多く油が沢山でた時は、○の水をなくして下さい。

  • レシピID:1250002130
  • 公開日:2011/04/21
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カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
焼きつくね
risaっち
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