クセになるスナップエンドウの簡単レシピ レシピ・作り方

クセになるスナップエンドウの簡単レシピ
  • 5分以内
  • 100円以下
mimi_chin
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熱し過ぎないことが
シャキシャキ感のある
旨みが凝縮されたものへと変化する
ポイントかと思います。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 スナップえんどう豆は
    洗い水を切っておく。
  2. 2 フライパンを熱し,
    オリーブオイルを
    適量流し込み
    油をまんべんなく
    行きわたせる。
  3. 3 スナップエンドウを
    フライパンに入れ
    焦げ付かないように
    サイバシや
    フライパン返しで
    かき混ぜながら
    塩コショウを
    お好みの量で振る。
  4. 4 フライパンに蓋をかぶせ
    スナップエンドウの色が
    鮮やかな緑色に
    変わったら火を止める。

    以上!  完成。

きっかけ

何分もかからず手間ひまいらずな美味しい一品。 くせになります。

おいしくなるコツ

【スナップエンドウ】 ビタミンCがミカンより多く,カロテンやビタミンK,葉酸などを含む。 疲労回復,便秘予防,老化防止,ストレス解消,美肌効果,シミ, ソバカスの防止,コラーゲンの生成などに効果が期待できると いわれているようです。

  • レシピID:1250001333
  • 公開日:2011/02/22
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スナップエンドウ スナックエンドウ 塩コショウ 簡単
料理名
スナップエンドウ (スナックエンドウ)
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つくったよレポート(7件)

  • 颯湖
    颯湖
    2017/07/15 14:42
    クセになるスナップエンドウの簡単レシピ
    シャキシャキの歯ごたえで、おいしかったです。ごちそうさまでした。
  • マッサージマッサージ
    マッサージマッサージ
    2017/05/30 16:32
    クセになるスナップエンドウの簡単レシピ
    玉ねぎとニンジンも一緒に炒めました!!しゃきしゃきが美味しかったです!
  • にっこにこABC
    にっこにこABC
    2016/05/07 09:29
    クセになるスナップエンドウの簡単レシピ
    焼くだけでおつまみにもお弁当の一品にもなりました。
  • nitatan6670
    nitatan6670
    2015/05/29 23:09
    クセになるスナップエンドウの簡単レシピ
    シンプルで美味しかったです☆

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