あつあつシーフードグラタン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 カニ エビ イカを鍋で塩ゆでします。
- 2 じゃがいも にんじん ブロッコリーを食べやすい大きさに切りサランラップに包み電子レンジで加熱します。
- 3 フライパン（弱火）でバターを溶かし、振るった小麦粉を混ぜ合わせ牛乳 生クリームを少量づつ混ぜ合わせ塩コショウで味を整えます。
- 4 お皿に具を入れ【３】のソースを流し込みとろけるチーズをかけ、１８０℃のオーブンで１５分焼いたら出来上がり。
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- シーフードグラタン
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