鶏ももと小松菜の牛乳シチュー。 レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- 水、牛乳 1カップ程度づつ
- 小麦粉 大さじ2程度
- 鶏モモ肉 1/3枚程度
- ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、小松菜 ひともり
- 塩 小さじ1程度
- コショウ ひとつまみ
- 酒 大さじ1
作り方
-
1
鍋に水、揃えてカットした鶏もも・ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジンを加え、火に掛ける。
(蓋をし、沸騰したら酒を入れ吹きこぼれない火力で) - 2 具材が煮えたらざく切りの小松菜を加え、小麦粉を溶いた牛乳を注ぐ。、
- 3 沸騰したら塩コショウで味付けし、完成。
きっかけ
医食同源。
おいしくなるコツ
お好みでコンソメの素や鶏ガラスープの素を加えてください。 サラサラが好みの人は小麦粉無し、あるいは少な目にするといいですよ。
- レシピID:1240069963
- 公開日:2025/12/27
関連情報
- カテゴリ
- クリームシチュー
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ふみふみこ2025/12/30 11:49
ありがとうございます












