鶏ももと小松菜の牛乳シチュー。 レシピ・作り方

鶏ももと小松菜の牛乳シチュー。
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1~2人分)

  • 水、牛乳 1カップ程度づつ
  • 小麦粉 大さじ2程度
  • 鶏モモ肉 1/3枚程度
  • ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、小松菜 ひともり
  • 小さじ1程度
  • コショウ ひとつまみ
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 鍋に水、揃えてカットした鶏もも・ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジンを加え、火に掛ける。
    (蓋をし、沸騰したら酒を入れ吹きこぼれない火力で)
  2. 2 具材が煮えたらざく切りの小松菜を加え、小麦粉を溶いた牛乳を注ぐ。、
  3. 3 沸騰したら塩コショウで味付けし、完成。

きっかけ

医食同源。

おいしくなるコツ

お好みでコンソメの素や鶏ガラスープの素を加えてください。 サラサラが好みの人は小麦粉無し、あるいは少な目にするといいですよ。

  • レシピID:1240069963
  • 公開日:2025/12/27
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