タラのお野菜蒸し フライパンで レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
ニンニクの刻み、人参、ベーコンの細切りを順にフライパンに入れて オリーブ油or油で弱火で炒めます。ニンニクの香りがして来たら 生たら、一口大のブロッコリー、トマトを並べ入れて
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2
たらを返して野菜も上下返して 塩こしょうorステーキスパイス塩を振り、上から ちぎったレタスを被せます。酒を回し入れ 蓋をずらして置き、10分くらい弱めの中火で蒸し焼き
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3
全体がしっとり ブロッコリーも柔らかくなったら 出来上がり。
お皿に盛り付け、出来上がり。
足りなければ 分量外のポン酢もおすすめ
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サフラン☆pls
フライパン料理が得意。カレーが好き
発酵食品にこだわる私の提案…しょうゆ、みりん、味噌 、甘酒などを和食以外にもどんどん使い家族のご飯に合うおかずの他、私ひとりの事情の一品や スピード手抜きまで 季節の移ろいも気にしながら…
2020.7〜
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