シャキッとロメインレタス入り卯の花。 レシピ・作り方

シャキッとロメインレタス入り卯の花。
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
麺つゆで簡単。

材料(1~2人分)

  • おから 50g程度
  • 長ネギ、人参、竹輪 ひとかけ
  • ロメインレタス 1~2枚程度
  • 麺つゆの素(三倍濃縮) 20cc程度
  • 2/3カップ程度
  • ごま油 大さじ1

作り方

  1. 1 鍋(またはフライパン)にごま油を敷き、輪切りにした竹輪、千切りにした人参、刻んだネギを炒める。
  2. 2 焦げない火力で1~2分、ネギから香りが立ったら水と麺つゆを注ぐ。

    そして沸騰したらおからを加える。
  3. 3 おからが煮汁を吸い、程よく煮詰まったら(仕上がる1分程度前)、ざく切りにしたロメインレタスを加え、しなっとしたら完成。

きっかけ

医食同源。

おいしくなるコツ

レタスチャーハンの要領です。

  • レシピID:1240069356
  • 公開日:2025/04/16
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