大豆ミートと鮭の３色丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
〜炒り卵〜
卵を溶き塩を混ぜる。
油を温めたフライパンに卵を入れ、菜箸で切るように混ぜながら炒める。 -
2
〜そぼろ〜
鍋にお湯を沸かし、大豆ミートを表記通り戻す。 - 3 鍋の湯を捨て、●を加え、汁気が無くなるまで煮詰める。
-
4
〜鮭フレーク〜
鮭に小麦粉をまぶし、フライパンで両面焼き色が着くまで焼く - 5 骨や皮を取り除き小さくほぐす。
- 6 器にご飯を盛り、それぞれの具材を3等分に盛り付ける。
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- 三色丼・そぼろ丼
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分量は丼用です。
お弁当に使うなら1/2の量で作ってみてください(*ˊᵕˋ*)