チキンソテーとゆで卵と野菜の食パンサンド。 レシピ・作り方
材料(1~2人分)
作り方
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1
鶏むね肉に塩コショウ・ガーリックパウダーを振り、油を敷いたフライパンで焼く。
焼き目がついたらひっくり返し酒を振り、蓋をし1~2分。余熱で2~3分。 - 2 食パンをオーブンで焼き目をつける。
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3
2に食べやすくカットした1・30~60秒ゆでたブロッコリー、キュウリ、トマト、ゆで卵を盛り、マヨネーズと粒マスタードを掛け、完成。
挟んでどうぞ。
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- カテゴリ
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