カロリー控えめ☆ミルクティープリン レシピ・作り方

カロリー控えめ☆ミルクティープリン
  • 1時間以上
  • 100円以下
sakiti
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ゼラチンで簡単に作るミルクティープリンです。糖分、脂質は控えめです♪ 1人分:60kcal 蛋白3.3g 脂質2.7g 糖質6.9g

材料(5人分)

  • 牛乳 350g
  • 紅茶ティーバック 1袋
  • 黒砂糖 20g
  • 粉ゼラチン 5g
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 ゼラチンを水でふやかしておく。
  2. 2 牛乳を鍋に入れて火にかける。沸騰直前で火を消し、
    紅茶のティーバックを入れる。蓋をして5分蒸らす。
  3. 3 ティーバックをスプーン等でしぼって紅茶を出す。(破れてしまうことがあるので、その場合は一度こしてください)
  4. 4 黒砂糖と手順1のゼラチンを入れて、ヘラでよく溶かす。
  5. 5 カップに入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

きっかけ

紅茶を使った簡単デザートを考えました。

おいしくなるコツ

黒砂糖を使うと、砂糖よりも風味が増しておいしいですが、普通の砂糖でも大丈夫です!

  • レシピID:1240063030
  • 公開日:2021/10/22

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カテゴリ
紅茶低カロリーお菓子糖質制限・低糖質その他のプリン・プディング
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