ささみでヘルシーand節約！ささみじゃがトマト煮 レシピ・作り方
材料（2、3人分）
作り方
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1
ささみは一口大に切って◎をかける。タマネギは厚めのスライスに切る。じゃがいもは皮を剥き一口大に切って、500wで3分チンしておく。
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2
オリーブオイルをひいた鍋に玉ねぎを入れて炒め、少ししんなりしたらささみを加える。色が変わったらじゃがいもを加えて炒める。水を入れて沸騰したらにんにくチューブを入れる。
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3
トマト缶を加えたら少しトマトを崩すようにして混ぜて、コンソメキューブと砂糖を入れ20分ほど煮込む。最後に醤油で味を整えたら完成。
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ぽのぽ2020/11/16 16:21
家に有る材料で、簡単に美味しく出来ました！有難うございます！
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