ヘルシーなひと品☆オクラとわかめと大葉のポン酢がけ レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラはヘタを包丁で削ぎ落とします。

   

2. 2 小さじ1の塩を加えて3分ほど炒めます。

   

3. 3 茹で上がったらザルに取り冷水で冷やします。

   

4. 4 生わかめはザルに入れて水洗いしておきます。

   

5. 5 包丁で食べやすい大きさに切ります。

   

6. 6 オクラは斜め切りにします。

   

7. 7 大葉は粗く刻んでおきます。

   

8. 8 ボールにオクラとワカメと大葉を入れます。

   

9. 9 すったゴマを加えます。

   

10. 10 よく混ぜ合わせてください。

    

11. 11 味付けは丸生ポン酢を使います。

    

12. 12 丸生ポン酢をかけて完成です。