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ヘルシー素材で☆鶏胸肉とブロッコリの豆腐チゲ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3人分

ヘルシー素材で☆鶏胸肉とブロッコリの豆腐チゲ
  • 500円前後

ブロッコリや鶏胸肉などのヘルシーな素材を使って美味しい豆腐チゲを作ってみました。

作り方

  • 1

    CookDo豆腐チゲを使います。

  • 2

    鶏胸肉は一口サイズに切ります。

  • 3

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。

  • 4

    鍋にサラダ油をひき火にかけます。

  • 5

    鶏胸肉を炒めます。

  • 6

    鶏胸肉に火が通ったら水を加えます。

  • 7

    豆腐チゲの素とブロッコリーを加えてひと煮立ちさせます。

  • 8

    絹豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  • 9

    絹豆腐を加えます。

  • 10

    ひと煮立ちしたら火を止めてください。

  • 11

    器に盛りつけて完成です。

きっかけ

ブロッコリや鶏胸肉などのヘルシーな素材を使って美味しい豆腐チゲを作ってみました。

おいしくなるコツ

豆腐は柔らかい絹豆腐を使用しました。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > ブロッコリー
食材:
大豆・豆腐 > 絹ごし豆腐
食材:
> 鶏肉 > 鶏むね肉
各国料理:
韓国料理 > その他のチゲ

レシピID: 1240039382

公開日:2018-08-21 07:39:28.0

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