ホタルイカとブロッコリーのペペロンいため レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 フライパンに油とみじん切りしたにんにく、鷹の爪を入れねっする
- 2 小房にわけてさっと茹でたブロッコリーを加えいためる
- 3 目、口、軟骨を取ったホタルイカを加え塩こしょうで味を調える
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- ブロッコリーガーリック・にんにく
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