低インシュリンベーコンエッグサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚切りベーコンをキツネ色になるまで、焼きます。
- 2 卵を黄身と白身にわけます。白身はみじん切り、黄身はつぶします。黄身と白身をマヨネーズで混ぜて、塩胡椒をします。
- 3 パンにマーガリンを塗ります。塗ったら、そこに1と2をのせます。のせたらサンドして、軽く押さえて切ったら出来上がり。
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