しらすとピーマンのピザトースト【骨元気】 レシピ・作り方

しらすとピーマンのピザトースト【骨元気】
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
カルシウムは、イライラ・ストレス緩和にもいいらしいよ。

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • シラス干し ひとつまみ
  • ピーマン 1個
  • 4~5滴
  • ケチャップ 大さじ1
  • とろけるチーズ ひとつかみ

作り方

  1. 1 パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを敷詰める。
  2. 2 そして細切りにしたピーマン、しらすを盛り、酒を振る。
  3. 3 オーブンで焼く。

    6~8分。

    完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240022432
  • 公開日:2014/11/12
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