鶏としらたきの中華サラダ レシピ・作り方

鶏としらたきの中華サラダ
ともとも1007
ともとも1007
低カロリーなサラダです

材料(2~3人分)

  • 鶏胸肉 100g
  • しらたき 1袋
  • ゴマ油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1 鶏肉は耐熱皿に入れ、ラップをし、3分ほど加熱し、冷まして手でほぐしておく
  2. 2 しらたきは茹でてアクを抜き、冷めたら食べやすい大きさに切っておく
  3. 3 ボウルに材料を全ていれ、よく混ぜて器に盛る

きっかけ

家にある食材で低カロリーなサラダを作りたかったから

  • レシピID:1240017538
  • 公開日:2013/09/28
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