野菜と食べよう！鶏のケチャップソース絡め焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 付け合せの野菜はお好みで用意し、食べやすい大きさに切って冷やしておく。
- 2 鶏肉は一口サイズの削ぎ切りにし、★をふりまぶして5分ほど置いておく。
- 3 ◇を全て合わせておく。
- 4 フライパンにオリーブオイルをひき（1）を焼く。片面焼き色がついたら裏返し、蓋をして中まで火を通す。
- 5 両面焼き色がついたら、キッチンペーパーで余分な油を拭き取りる。火を弱め、（3）を加えよく絡めながら焼く。
-
6
よく絡んだら火を止める。
皿に野菜と鶏肉を盛り付けて出来上がり☆
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野菜も一緒にたくさん食べたくなります(o^^o)
もりもり食べましょう〜♪