イカ入り! 茄子とピーマンの味噌炒めプラスα。 レシピ・作り方

イカ入り! 茄子とピーマンの味噌炒めプラスα。
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
イカ@タウリンで、肝機能予防。
【ピーマン@ビタミンCで、紫外線対策】

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 イカを輪切りにし、塩と酒小さじ1をまぶしておく。
  2. 2 ナスとピーマンを揃えて食べやすい大きさにカットする。
  3. 3 熱したフライパンに少し大目の油をしき、ナスを炒める。

    強火。
  4. 4 ナスに油が回ったら、2のイカとピーマン、千切り生姜を加え、炒めて行く。

    強火。

    必要なら油を足して。
  5. 5 そして酒、みりん、味噌、砂糖を混ぜ合わせたタレを加え、サッと煮詰まれば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240014972
  • 公開日:2013/05/01
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
いか全般
とりあえず乾杯
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • an8eni-p
    an8eni-p
    2013/08/24 04:25
    イカ入り! 茄子とピーマンの味噌炒めプラスα。
    イカも茄子も大好き☆美味しかったです!!

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る