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【ダイエットメニュー】白滝入りしめじの炊き込みご飯 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【ダイエットメニュー】白滝入りしめじの炊き込みご飯
  • 300円前後

只今ダイエット中
しらたきがどっさり入ってるけど、ご飯の食感でお腹満足メニューです。

作り方

  • 1

    しらたきを軽く洗い、フライパンにひたひたの水でゆがく

  • 2

    湯がいたしらたきをざるにあげ、フライパンに戻して、しっかり炒める【油は使いません】

  • 3

    炒めたしらたきをお米粒くらいの大きさに、細かく切る。

  • 4

    お米1合をあらい、炊飯器に普通の水加減をしてから、しらたき、しめじ、塩昆布を入れ、炊く

きっかけ

只今ダイエット中
お腹満足メニュー考案中
食事の見直しで、1カ月5キロ減^_^

おいしくなるコツ

しらたきをしっかり炒めて水分をとばす。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > きのこ > しめじ

レシピID: 1240014907

公開日:2013.04.28

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