きのことささみの炒め物【ダイエットメニュー】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ささみに塩コショウで下味をつけます。
- 2 ささみ、きのこをお好みの大きさに切る
- 3 ごま油を熱して、ささみを炒め、きのこをいれて、5分蒸し焼きにします。
- 4 仕上げににんにくペーストと醤油をいれます。
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ひろｍａｍａ1503
育ち盛りの男子一人とパパの為毎日簡単で美味しいご飯を作るよう、皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。
私は只今ダイエット中！ 5カ月で11キロ減 継続中。
低カロリーで、ダイエット中でも、たくさん食べれるもの、作っていきたいです。
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低カロリーでたっぷり食べれるメニューです。