黒豆とアボカドのツナサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 蒸し黒豆 1袋（70g）
- ツナ缶 小1/2
- たまねぎ 1/4個
- アボカド 1/2個
- ミニトマト（あれば） 5個
- オリーブオイル 大さじ1.5
- お酢 大さじ1.5
- 塩コショウ 適宜
作り方
-
1
たまねぎは細かくみじん切りにして、油を切ったツナと和えておく。
オリーブオイル、お酢をまぜてなじませておく。 - 2 アボカドは1センチ角に、ミニトマトは1/4に切る。
-
3
黒豆とアボカド、ミニトマトを(1)と和えて、10分ほど味をなじませる。
味を見て、足りなければ塩コショウで調整する。
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- その他の豆
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- 豆サラダ
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