【便秘解消レシピ】食物繊維たっぷりマルちゃん正麺 レシピ・作り方

【便秘解消レシピ】食物繊維たっぷりマルちゃん正麺
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
とうもろこし&キャベツ&ニンニクの芽パワーで、食べてスッキリしたい!

材料(1人分)

  • とうもろこし(生) 1/5本程度
  • ニンニクの芽 1本
  • キャベツ ひとかけ
  • とんこつラーメン(インスタント) 1人前
  • 大さじ1
  • 紅生姜・白ごま 少々

作り方

  1. 1 鍋に水(スープの規定量)、茎からそいだとうもろこしを加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら、小口切りしたニンニクの芽とざく切りキャベツを加える。

    強火。
  3. 3 2~3分、キャベツがしんなりしたら、麺を加える。

    規定の茹で時間に従って。
  4. 4 麺が茹ったら、付属のタレを加え、完成。

    紅生姜と白ごまを飾って。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

おいしくなるコツ

加熱済みのとうもろこしを使用する場合は、1・2のような時間差は考慮しなくてOKです。

  • レシピID:1240010398
  • 公開日:2012/09/05
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