つるむらさきのナムル レシピ・作り方
材料(2~3人分)
作り方
- 1 つるむらさき♪
- 2 沸騰したお湯で1分30秒茹でる
- 3 茹で上がったらざるに取り流水にさらし水気を切る
- 4 食べやすい大きさに切る(7センチ位)
-
5
4を器に入れる
☆を入れよく混ぜ合わせ白ゴマをふり完成♪
きっかけ
ほうれん草より栄養価が高いんですって~♪ 作ってみましたナムル^^
おいしくなるコツ
茹で時間ちょうど良かったです~ ^^ 手軽に出来ちゃいます♪
- レシピID:1240009432
- 公開日:2012/07/29
関連情報
- 料理名
- つるむらさきのナムル
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