めっちゃ簡単☆ヘルシーなササミで、照り焼きチキン♪ レシピ・作り方

めっちゃ簡単☆ヘルシーなササミで、照り焼きチキン♪
  • 約10分
  • 300円前後
新米主婦りえママ
新米主婦りえママ
ヘルシーなササミで大好きな照り焼きチキンを♪ ご飯にのせても美味しいです。

材料(2人分)

  • 鶏ササミ 5本
  • ◎すり生姜 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ3
  • ◎醤油 大さじ3
  • ◎蒲焼のタレ 大さじ2

作り方

  1. 1 鶏ササミをよく洗い、包丁の背で軽くたたく。
    ※柔らかくなる。
  2. 2 鶏ササミをフライパンで焼き色がつくまで焼く。
    ※油不要。
  3. 3 ◎印の調味料を全て入れ、少し煮詰める。
    ササミにタレが絡んだら、完成!!!

    ※お好みで味を調整する。

きっかけ

ダイエット中なので・・・ヘルシーなササミで照り焼きチキンを作ってみました!!

おいしくなるコツ

◎ササミを包丁の背でたたくと、柔らかくジューシーです☆  お弁当にもぴったり!!

  • レシピID:1240000708
  • 公開日:2011/02/27
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カテゴリ
その他の鶏肉ささみ照り焼きチキン
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照り焼き 照り焼きチキン ササミ ヘルシー
料理名
照り焼きチキン
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つくったよレポート(1件)

  • c.bunny
    c.bunny
    2022/03/05 09:10
    めっちゃ簡単☆ヘルシーなササミで、照り焼きチキン♪
    淡白な鶏肉でも、タレで満足感がありました!

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