幸せ朝ごはん~♪ とろ~り美味しい☆とろろご飯 レシピ・作り方

幸せ朝ごはん~♪ とろ~り美味しい☆とろろご飯
  • 5分以内
  • 100円以下
新米主婦りえママ
新米主婦りえママ
長いもで栄養たっぷり朝ごはんです!!
腹持ちがいいし、便秘解消になるかも・・・☆

材料(2人分)

  • 長いも 7~10cm位
  • 白米(玄米ご飯でも美味しい) 1杯
  • 白だし 適量
  • ※生海苔(お好みで。なくてもOK) 少々

作り方

  1. 1 長いもの皮を剥き、する。
    ※皮むき機をつかうと簡単です。
    ※もしかゆくなったら、酢水で洗います。
  2. 2 白飯の上にかけ、白だしをちょっこっとかける。
    ※お好みで生のりも。

    絶品朝ごはんの完成!!

きっかけ

栄養たっぷりの長いもをたくさん食べたくて!!

おいしくなるコツ

◎お弁当用のおかず入れなどに、小分けにし冷凍するととても便利です。  冷凍後、一晩冷蔵庫に入れて置けば、朝ちょうど食べごろに!!! ◎玄米ご飯にかけても激うまです♪

  • レシピID:1240000590
  • 公開日:2011/02/20
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長いも とろろ 山芋 朝食
料理名
とろろご飯
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