マヨ少なめ★かぼちゃサラダ レシピ・作り方

マヨ少なめ★かぼちゃサラダ
  • 約15分
  • 500円前後
ayatoy
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水切りヨーグルトを使ってマヨネーズを控えめに、あっさり仕上げます!

材料(約4人分)

作り方

  1. 1 かぼちゃはランダムに皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れて、蓋をして電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。(目安600w:4分)
  2. 2 熱いうちに、塩・胡椒をふり、ざっくりとつぶし、粗熱をとる。
  3. 3 ●を加えてよく混ぜ合わせ、△をあえる。仕上げにアーモンドを加えて、ざっくり混ぜる。

きっかけ

かぼちゃサラダをたっぷり食べたくて、少しでも低カロリーに仕上げようと思って。

おいしくなるコツ

アーモンドの食感を残したいので、最後に加えます!

  • レシピID:1230032780
  • 公開日:2025/05/14
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かぼちゃサラダその他のハム水切りヨーグルトかぼちゃ
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