【減塩】納豆のまぜご飯 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
食改さん from 青森県食生活改善推進員
公式
１人分の栄養量：エネルギー418kcal、たんぱく質 12.1g、脂質7.3g、食塩相当量1.0g
材料（１人分）
作り方
- 1 小ねぎは小口切りにする。
- 2 鍋にサラダ油をひき、豚ひき肉を炒め、肉に火が通ったら、小ねぎ、ひきわり納豆を加え、さらに炒める。
- 3 ②に、顆粒昆布だし、味噌を加え、炒めながらよく混ぜる。
- 4 濃口醤油で味を調える。
- 5 ご飯に④を加えて混ぜ、茶碗に盛る。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
関連情報
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弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピや郷土食などを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
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