具だくさん！たっぷり野菜と鯖缶のトマトスープ レシピ・作り方

具だくさん！たっぷり野菜と鯖缶のトマトスープ
by ayatoy



材料（たっぷり4人分）
●玉ねぎ（薄切り） / 1個
●にんじん（小）（せん切り） / 1本
●セロリ（千切り） / 1本
●キャベツ（せん切り） / 1/6個
●パプリカ（せん切り） / 1/4個
●しいたけ(薄切り) / 5枚
●なす（半月切り） / 1個
●ミックスビーンズ（缶詰） / 120ｇ
オリーブオイル / 大さじ2
にんにく（みじん切り） / 2片
クミンシード / 小さじ1
カレー粉 / 大さじ1
△トマト水煮缶 / 1缶
△水 / 300cc
△コンソメ（顆粒） / 大さじ1
△鯖の水煮缶 / 1缶
△パプリカパウダー / 大さじ1
△オレガノ / 小さじ1
塩・胡椒 / 少々

レシピを考えた人のコメント
最近よく耳にする脂肪燃焼スープをイメージして鯖缶を使って作りました！ハーブやスパイスの風味で満足感あり！

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