いわし缶とゴーヤのナンプラー炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ゴーヤは半月切りにして種を取り除く
いわし缶は汁気を切る(汁は他のお料理に使って下さいね) -
2
フライパンに油をひいて中火でいわしとゴーヤを炒める
にんにくとナンプラーで味付けしお好みで一味をふる
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