さっぱり☆モロヘイヤとちくわの梅あえ レシピ・作り方
材料（約1人分）
作り方
- 1 モロヘイヤは熱湯でゆで、冷水にとって水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。
- 2 ちくわは縦半分に切り、斜めうすぎりにする。
- 3 1、2、梅肉を和える。
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- モロヘイヤとちくわの梅あえ
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