鰹のたたきとアスパラとズッキーニのアヒージョ風 レシピ・作り方

鰹のたたきとアスパラとズッキーニのアヒージョ風
  • 約10分
れあMIX
れあMIX
生は苦手なのでアレンジしました♪
バゲットと食べると美味しい♡オリーブオイル焼きです

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鰹は軽く塩コショウしておく

    アスパラとズッキーニは食べやすく切る

    アスパラの根元の部分が固い場合はピーラーで皮を剥く
  2. 2 フライパンに★と1を入れて中弱火で焼く

    にんにくチューブが跳ねるので注意

    鰹は時間差で後から入れてサッと加熱するだけでもOK
    お好みで焼き加減を調節する
  3. 3 最後にパルメザンチーズをふる

きっかけ

お昼ごはんに♪

  • レシピID:1230026103
  • 公開日:2021/07/01
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カテゴリ
かつおのたたきアヒージョアスパラズッキーニ簡単魚料理
関連キーワード
アレンジ 炒める オリーブオイル ステーキ
料理名
鰹のたたきとアスパラとズッキーニのアヒージョ風
れあMIX
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