カラフル★雑穀米のライスサラダボウル レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
れあMIX
モリモリ食べれるチョップドサラダ♪冷凍保存しておいた雑穀米ともち麦だけで炊いたものを使用しています。ゆで卵を添えれば栄養満点メニューの完成★
材料（1人分）
作り方
-
1
アスパラと人参はレンジで1~2分チンして加熱し冷ましておく。
雑穀ごはんもレンジで解凍しておく。 -
2
野菜を5㎜~1㎝角にカットして、生食用ひじきはサッと洗って全部を器に盛ったらお好みのドレッシングをかけて全体に混ぜ合わせて頂く。
- 3 手作り梅干しドレッシングもよかったらどうぞ♪梅を細かく切ってよく混ぜて下さいね。
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- 雑穀米のライスサラダボウル
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