大阪グルメねぎ焼き♪カリッとチーズ入り レシピ・作り方

大阪グルメねぎ焼き♪カリッとチーズ入り
  • 約10分
  • 100円以下
れあMIX
れあMIX
おからパウダーで低糖質、グルテンフリー★卵2個でオムレツっぽくもある、チーズも加えてたんぱく質豊富なダイエット中にもってこいの一品♪

材料(1人分)

  • ネギ 1本
  • 2個
  • ★超微粉おからパウダー 大さじ2
  • ★顆粒だし 小さじ1/2
  • シュレッドチーズ(国産) ひとつかみ
  • 鰹節 適量
  • 【ソース】
  • ポン酢 大さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1

作り方

  1. 1 ねぎは小口切りにしておく。
  2. 2 卵をときほぐし★を加えてよく混ぜ、1も加えて混ぜる
  3. 3 小さめのフライパンに油を熱し2を流し入れ平らにし、チーズを散らし4分、裏返して3~4分焼く。混ぜ合わせたソースを塗って鰹節をトッピング。
  4. 4

きっかけ

ダイエット中でも食べられるおからパウダーを使ったお好み焼きレシピを見つけたので、ねぎ焼きでも挑戦してみました★グルテンフリーなのでまとまりが悪いのをチーズでカバー♪

おいしくなるコツ

チーズは混ぜ込まず上にのせてから、裏返した時にカリッと焼くと香ばしくて美味しい♪

  • レシピID:1230023371
  • 公開日:2020/10/25
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関連情報

カテゴリ
ねぎ焼き小麦を使わない(小麦アレルギー)糖質制限・低糖質簡単夕食その他の卵料理
関連キーワード
ダイエット おからパウダー オムレツ 卵料理
料理名
おからパウダーでチーズ入りねぎ焼き
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