ほんのり梅風味♡鶏とオクラの和え物 レシピ・作り方
材料（約2人分）
- オクラ 5本
- 鶏むね肉 100ｇ
- 塩蔵わかめ 8ｇ
- ●梅肉 1個分
- ●鰹削り節 3ｇ
- ●めんつゆ（三倍濃縮） 大さじ1
作り方
- 1 鶏むね肉は熱湯でゆでて、粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。
- 2 わかめは水で戻し（時間外）ざく切りにする。
- 3 おくらは塩（分量外）板摺りにして、うぶ毛をとり、薄切りにする。
- 4 1、2、3を●と和える。
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- 鶏とオクラの和え物
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