子どもと作る簡単タコライス レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 【Bの下準備】レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは薄切りにする。ヘタと種を取ったトマトと、アボガドは1㎝角、チーズは食べやすい大きさに切る。
- 2 【Aの調理】玉ねぎをみじん切りにする。フライパンにサラダ油をひき火にかける。ひき肉と玉ねぎを炒める。火が通ったらCを入れて水分がなくなるまで炒める。
- 3 器にご飯を盛り、その上にBの食材をトッピングする。仕上げにマヨネーズをかけて出来上がり。
食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ
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食改さん from 青森県食生活改善推進員
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弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
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