レシピ検索

詳細な検索

検索ワード
おから パウンドケーキ なす ゴーヤ 冬瓜 鶏むね肉 いちじくジャム 太刀魚 松茸ご飯 ホットケーキミックス
料理：
人気メニュー 定番肉料理 定番魚料理 パスタ お菓子
目的・シーン：
お弁当 簡単 節約
季節：
秋の行楽・紅葉
その他：
献立 豆知識 特集 デイリシャス
現在地
 > 

ブロッコリーのじゃこあえ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
0件

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料（2人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブロッコリーのじゃこあえ
  • 100円以下

ブロッコリーを蒸し煮にすることで、ビタミンの損失を少なく！

official

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、ブロッコリーを入れて炒めたら、塩をふって水をまわしかけ、ふたをして２分ほど蒸し煮にする。

  • 3

    じゃこを加えて混ぜ合わせて火を消し、のりをちぎって加えて和える。

きっかけ

緑黄色野菜を手軽に摂れる！

おいしくなるコツ

焼きのりはガス火であぶってパリッとさせると、より一層磯の香りが引き立ちます！

登録されているカテゴリ

料理：
人気メニュー > 和え物 > その他の和え物
食材：
その他の食材 > 海藻 > 海苔
食材：
魚 > その他の魚介 > ちりめんじゃこ

レシピID: 1230019373

公開日：2019.06.17

同じ投稿者のレシピ

もっと見る

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート

このレシピを作ったら、投稿者さんに報告！つくったよレポートで"ありがとう"を届けよう♪

つくったよレポートを投稿

ブロッコリーの人気ランキング

もっと見る
青森県食生活改善推進員連絡協議会

投稿者からのお知らせ

だし活キッチン
だし活キッチン
公式 食改さん from 青森県食生活改善推進員

弘前大学ＣＯＩと青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。

提供企業
青森県食生活改善推進員連絡協議会
ホームページ
https://recipe.rakuten.co.jp/official/dashikatsukitchen/

▲ブロッコリーのじゃこあえのページ上部へ

キーワード
楽天グループ
おすすめ

© Rakuten, Inc.