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野菜入りチーズオムレツ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
野菜入りチーズオムレツ
  • 300円前後

野菜がゴロゴロ入って、噛みごたえがアップしたオムレツです。粉チーズを混ぜることで、塩気とうまみが加わり、ケチャップなしでもおいしいです。

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作り方

  • 1

    1、ボールに卵を溶きほぐして、塩を少々加えて混ぜます。

  • 2

    2、じゃがいもの皮をむき、1cm角に切ってゆでる。トマトも1cm角に切って、ブロッコリーは子房に分けて、さっとゆでます。

  • 3

    3、2に卵と粉チーズを加えて混ぜます。

  • 4

    フライパンにサラダ油を熱し、3を入れて端で大きく混ぜてふたをして火を通します。

  • 5

    5、食べやすい大きさに切り、器に盛ったら完成です。

きっかけ

早食いは肥満のもとです。ゆっくりよくかんで食べられる料理にしました。

レシピID: 1230019133

公開日:2019.04.22

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つくったよレポート 2件(2人)

青森県食生活改善推進員連絡協議会
だし活キッチン
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弘前大学COIと青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。

提供企業
青森県食生活改善推進員連絡協議会
ホームページ
https://recipe.rakuten.co.jp/official/dashikatsukitchen/

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