レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風 レシピ・作り方

レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風
  • 5分以内
  • 100円以下
ayatoy
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ごま油の風味がブロッコリーとよく合います。レンジだけで作れる簡単おかず!お弁当の彩りにもおすすめです!

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房にわけ、茎の部分は皮をむき、食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2 耐熱容器に1を入れ、塩をまぶし、ラップをして、電子レンジ(600w)で2分加熱する。
  3. 3 出来てた水気をすて、●を加えて、混ぜ合わせ、仕上げにごま油を絡める。

きっかけ

ブロッコリーの副菜がワンパターンになりがちだったので、ナムル風に仕上げてみました。

おいしくなるコツ

ブロッコリーは加熱しすぎるとモソモソするので、注意すること!

  • レシピID:1230018552
  • 公開日:2018/11/19

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カテゴリ
ブロッコリー5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理緑系のおかず
関連キーワード
簡単 電子レンジ お弁当 副菜
料理名
ブロッコリーのナムル風
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つくったよレポート(7件)

  • こちなち
    こちなち
    2021/03/21 18:32
    レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風
    手軽に作れて美味しかったです(^^)
    ゴマを足しました。
  • RI
    RI
    2020/11/13 10:04
    レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風
    お弁当に!美味しくできました♡
  • ゆよゆゆ
    ゆよゆゆ
    2019/05/10 13:49
    レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風
    娘のお弁当に♡
    美味しく頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • なな1151
    なな1151
    2019/03/14 17:31
    レンジで簡単!ブロッコリーのナムル風
    マヨよりヘルシーで好きな味です。ご馳走様^^

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