長芋とキノコのバター炒め レシピ・作り方

長芋とキノコのバター炒め
  • 約10分
  • 300円前後
Emi's kitchen
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長芋がホクホクでバターの味が
美味しい一品

材料(2人分)

  • 長芋 10㎝(150g)
  • エリンギ 一本
  • シメジ 1/2株
  • バター 15g
  • めんつゆor醤油 大1/2
  • 塩コショウ 少々
  • ねぎ 5㎝
  • 粉チーズ(国産)(あれば) 少々

作り方

  1. 1 エリンギを縦にスライスし
    シメジは石突きを落として
    バラバラにする
  2. 2 今回シメジは冷凍保存
    していたものを使用
  3. 3 長芋を縦半分に切って
    5ミリ位の半月切りにする
  4. 4
  5. 5 フライパンにバターを溶かし
    長芋を入れて弱火でゆっくり
    炒める
  6. 6 ひっくり返し両面炒めたら
    きのこを入れる
  7. 7 塩コショウして
    そのままじっくり炒める
  8. 8 きのこに火が通ったら
    めんつゆを回し入れて
    軽くかき混ぜ
    馴染ませたら
    器へもる
  9. 9 粉チーズと彩り用のネギを
    かけて完成♪

    私はいつも調理用の
    キッチンばさみを使って
    チョキチョキハサミで切って
    彩り用のネギを入れます
    包丁で切る方は
    ネギを刻んでおいて下さい

きっかけ

夫が脂肪肝と健康診断でひっかかり 運動不足と帰宅が遅く 夕食も10時過ぎが当たり前の 生活の成れの果てという 原因は何となく わかりますが 少しでも改善されたらと きのこを使った料理で 山芋もお腹が 膨らむということで 作ったレシピ

  • レシピID:1230016599
  • 公開日:2017/02/09
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カテゴリ
長芋めんつゆ低カロリーおかずエリンギしめじ
関連キーワード
バター醤油炒め 粉チーズ めんつゆ 肝臓
料理名
長芋とキノコのバター醤油炒め
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つくったよレポート(2件)

  • ERI KAME
    ERI KAME
    2021/11/12 20:33
    長芋とキノコのバター炒め
    レシピ、ありがとうございます(^-^)
    簡単に出来ました!
    家族みんなで完食しました(^o^)
    また、作りたいです(>.<)y-~
  • eina
    eina
    2020/02/21 18:02
    長芋とキノコのバター炒め
    ヘルシーで美味しいおかずができました。
    ごちそうさまでした(* ̄▽ ̄*)ノ

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