しらたきのオイマヨニンニク炒め レシピ・作り方

しらたきのオイマヨニンニク炒め
黒右衛門
黒右衛門
低カロリーのしらたきをオイスタ−ベースの中華風味に炒めた簡単で美味しいヘルシーメニューです。

材料(2人分)

  • しらたき 1パック
  • おろしニンニク 1片分
  • ごま油 5g
  • オイスターソース * 大さじ1と1/2
  • 液体パルスウィート * 15g
  • 紹興酒 * 大さじ1
  • コショウ * 少々
  • 小口切り細ネギ 大さじ2
  • 1/2カロリーマヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1 しらたきは、熱湯で下ゆでして水気を切り、フライパンに入れて乾煎りし。
  2. 2 1のフライパンに、ごま油+おろしニンニクを入れて炒め。
  3. 3 *を加えて、水気が無くなるまで炒り煮し。
  4. 4 最後に、小口切り細ネギ+1/2カロリーマヨネーズを入れて、サッと混ぜ合わせたら出来上がり。

きっかけ

低カロリーのしらたきをオイスタ−ベースの中華風味に炒めた簡単で美味しいヘルシーメニューです。

  • レシピID:1230007752
  • 公開日:2012/10/15
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
しらたき
黒右衛門
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る