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チンで簡単ボイルブロッコリー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
チンで簡単ボイルブロッコリー

栄養が逃げずにとても簡単です♪冷凍OK、自然解凍でも美味しいのでお弁当にもgoodです。

作り方

  • 1

    ブロッコリーはカットして水で洗います。

  • 2

    お皿に均等に並べてラップをして4~6分チンして出来上がりです。
    私は600w5分にしてます。少し固めです。

  • 3

    少し冷めるまでラップをしたまま蒸します。

  • 4

    ラップを外してお皿のまま食卓に出してサラダにして召し上がっても、シチューに入れたり、中華の炒めにも重宝します。

  • 5

    冷凍保存も出来ます。お弁当に凍ったまま入れて、保冷剤にも。いろどりも良いです。

きっかけ

いつものブロッコリーのゆで方です。

おいしくなるコツ

大きさ・量・ワット数等によって出来上がりが異なりますので、様子を見て調整してくださいね。

レシピID: 1230007705

公開日:2012.09.27

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関連情報

料理名
ブロッコリーのゆで方
料理用途
普段の料理

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