いわしの柳川風オムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ネギは、薄切りにし。
- 2 三つ葉は、1.5cmくらいの長さに切り。
- 3 ボールに、液体パルスウィート＋無脂肪牛乳＋酒＋卵を入れてよく混ぜておき。
- 4 フライパンに、ごま油を熱して、ささがき牛蒡＋１を炒め。
- 5 鰹だしの素＋液体パルスウィートで調味し。
- 6 シリコン型に、５＋いわし＋２を入れ、３を流し入れ、ウォーターオーブンで２０分焼いたら出来上がり。（お好みで粉山椒パラパラ）
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