麩入り豚こまハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 麩 ４０g
- 無脂肪牛乳 ５０cc
- 豚こま肉 ２００g
- みじん切り玉ネギ ＊ １個
- おろしニンニク ＊ １片分
- おろし生姜 ＊ １片分
- ナツメグ ＊ 少々
- 黒粒コショウ ＊ 小さじ１
- 醤油 ＊ 大さじ１と１／２
- 酒 ＊ 大さじ１
- 液体パルスウィート ＊ ５g
- みりん ＊ 小さじ１
作り方
- 1 麩はヒタヒタの無脂肪牛乳で戻し。
- 2 豚こま肉は、粗みじん切りにし。
- 3 ボールに、１＋２＋＊の材料を入れてよく混ぜ。
- 4 ３をシリコン容器に詰めて、ウォーターオーブン２２分焼いたら出来上がり。
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- カテゴリ
- その他の豚肉
- 料理名
- 麩入り豚こまハンバーグ
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an8eni-p2013/05/22 05:15
出来ましたっっvvvお弁当用に☆
