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七草揃わなくてもヘルシー!四草ナムル レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
七草揃わなくてもヘルシー!四草ナムル

四草(ほうれん草+小松菜+春菊+水菜)を使ったヘルシーなナムルです。

作り方

  • 1

    ほうれん草、小松菜、春菊、水菜は、サッと茹でて水気をしぼり。

  • 2

    ボールに、1+塩+醤油+
    ごま油(5g)+おろしニンニク+赤唐辛子+粉唐辛子を入れて混ぜたら出来上がり。

きっかけ

四草(ほうれん草+小松菜+春菊+水菜)を使ったヘルシーなナムルです。

レシピID: 1230000406

公開日:2011.01.07

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料理名
四草ナムル

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