七草揃わなくてもヘルシー!四草ナムル レシピ・作り方

七草揃わなくてもヘルシー!四草ナムル
黒右衛門
黒右衛門
四草(ほうれん草+小松菜+春菊+水菜)を使ったヘルシーなナムルです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草、小松菜、春菊、水菜は、サッと茹でて水気をしぼり。
  2. 2 ボールに、1+塩+醤油+
    ごま油(5g)+おろしニンニク+赤唐辛子+粉唐辛子を入れて混ぜたら出来上がり。

きっかけ

四草(ほうれん草+小松菜+春菊+水菜)を使ったヘルシーなナムルです。

  • レシピID:1230000406
  • 公開日:2011/01/07
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カテゴリ
ほうれん草
料理名
四草ナムル
黒右衛門
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