ノンマヨでも美味しい!タラモサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- ジャガ芋 3個
- 明太子 2本
- ケッパー 適量
- クコの実 適量
- 無脂肪ヨーグルト 大さじ1と1/2
- 塩 少々
- コショウ 少々
作り方
- 1 ジャガ芋は、ホイルに包んで、ウォーターオーブンで35分蒸し焼きし、皮をむいてさいの目に切り。
- 2 明太子は、皮を取り除いてほぐし。
-
3
ボールに、1+2+ケッパー+クコの実+無脂肪ヨーグルト+塩+コショウ
を入れて混ぜたら出来上がり。
関連情報
- 料理名
- ノンオイルのタラモサラダ
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