ノンマヨでも美味しい!タラモサラダ レシピ・作り方

ノンマヨでも美味しい!タラモサラダ
黒右衛門
黒右衛門
マヨネーズの代わりに無脂肪ヨーグルトを使ったヘルシーなタラモサラダです。

材料(2人分)

  • ジャガ芋 3個
  • 明太子 2本
  • ケッパー 適量
  • クコの実 適量
  • 無脂肪ヨーグルト 大さじ1と1/2
  • 少々
  • コショウ 少々

作り方

  1. 1 ジャガ芋は、ホイルに包んで、ウォーターオーブンで35分蒸し焼きし、皮をむいてさいの目に切り。
  2. 2 明太子は、皮を取り除いてほぐし。
  3. 3 ボールに、1+2+ケッパー+クコの実+無脂肪ヨーグルト+塩+コショウ
    を入れて混ぜたら出来上がり。

きっかけ

マヨネーズの代わりに無脂肪ヨーグルトを使ったヘルシーなタラモサラダです。

  • レシピID:1230000152
  • 公開日:2010/11/21
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カテゴリ
じゃがいもタラモサラダ
料理名
ノンオイルのタラモサラダ
黒右衛門
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