離乳食 カレイ チンゲンサイ煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
- カレイ 1匹
- チンゲンサイ 1束
作り方
- 1 カレイは沸騰したお湯で約3分、身が白くなり中まで火がしっかり通るまで茹でる。
- 2 粗熱がとれたら、骨と皮を取り除く。
-
3
チンゲンサイは葉先のみ使います。
鍋で柔らかくなるまで煮る。 -
4
カレイとチンゲンサイをブレンダーで潰す。
（裏ごしや、すり鉢を利用しても大丈夫です） - 5 冷凍容器に、小分けにし冷凍すれば完成！1週間を目安にお召し上がり下さい！
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