ほうれん草とかまぼこの胡麻和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草を5センチ幅に切ります
かまぼこは3ミリ厚に切ります - 2 手順1をレンジで500w2分加熱します
- 3 手順2の水分を絞り★を混ぜたら完成です
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CHUN
夫、息子2人、娘1人の５人家族♡
家族に栄養ある食事をして元気に過ごしてもらえるように頑張ります(人 •͈ᴗ•͈)
レシピ1000こえました(*˘︶˘*).｡*♡
つくれぽくれる皆さんのおかげです♡ありがとう♡
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