炊き込みご飯、鮭のから揚げ レシピ・作り方

炊き込みご飯、鮭のから揚げ
  • 約30分
  • 1,000円前後
Mach
Mach
子供と一緒に作る簡単、ヘルシー、安上がり、給食風献立

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ピーラーでアスパラの皮を真ん中から下1cmまでむく。
  2. 2 下1cmをポキっと折る。8等分に切り3〜5分塩ゆでする。マヨネーズを添える。
  3. 3 鶏ひき肉をさっとゆがいてざるにあげる。
    ひじきを戻す。芽ひじきの場合はそのまま、長ひじきの場合はみじん切りにする。
  4. 4 米2合のメモリまで水を入れ、大さじ4杯分捨ててから、酒、薄口醤油、だしの素、塩を入れる。
  5. 5 5mm角に切ったかまぼこ、油揚げ、にんじんと、鶏ひき肉、ひじきを入れて炊く。
  6. 6 鮭の切り身を8等分し、酒、塩こしょう、片栗粉をもみ込み、油で揚げる。

きっかけ

新型コロナウィルスで小学校の休校が続くため、低価格で、美味しくて、栄養も摂れる学校給食風ご飯を作りました。「給食と同じから揚げや」「優しいお味〜」「おこげ美味しい」「懐かしい」と学校を思い出して大喜び!

おいしくなるコツ

冷蔵庫の残り野菜のかき揚げや味噌汁を合わせるとボリュームアップします。

  • レシピID:1220022395
  • 公開日:2020/04/15
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カテゴリ
その他の炊き込みご飯アスパラ鮭全般その他のから揚げ生鮭
関連キーワード
唐揚げ 簡単 子ども 給食
料理名
鮭の唐揚げ
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